Grace Anne sedang berjalan di jalan dengan tas kerja hukum di tangannya dan dia tiba-tiba terengah-engah mencari udara. Dan ini terjadi berkali-kali. “Anda tidak tahu apakah napas Anda berikutnya akan datang sama sekali,” katanya. Dia tidak bisa berjalan sejauh 30 meter tanpa berhenti untuk mengatur napas.
Grace Anne Dorney Koppel melalui John Hopkins Medicine
Narasi singkat ini didasarkan pada kisah nyata oleh Grace Anne Dorney Koppel tentang bagaimana rasanya mengalami Penyakit Paru Obstruktif Kronis (PPOK).[1] November adalah Bulan Kesadaran PPOK dan berikut adalah beberapa hal yang perlu Anda ketahui tentang PPOK.
PPOK mengacu pada sekelompok penyakit yang menyebabkan penyumbatan aliran udara dan masalah terkait pernapasan.[2] Penyakit ini tidak menular, artinya tidak dapat ditularkan dari orang ke orang.[3] Ketika Anda memiliki PPOK, lebih sedikit udara yang mengalir melalui saluran napas Anda - tabung yang membawa udara masuk dan keluar dari paru-paru Anda - karena beberapa alasan:
- Saluran napas dan kantung udara kecil di paru-paru kehilangan kemampuan untuk meregang dan menyusut kembali.
- Dinding di antara banyak kantung udara hancur.
- Dinding saluran napas menjadi tebal dan meradang (teriritasi dan bengkak).
- Saluran napas menghasilkan lebih banyak lendir dari biasanya, yang dapat menyumbatnya dan menghalangi aliran udara.
STATISTIK
- PPOK saat ini merupakan penyebab kematian peringkat ke-3 secara global.[4]
- 8 dari 10 kematian terkait PPOK disebabkan oleh merokok.[2]
- 1 dari 4 pasien PPOK belum pernah merokok.[1]
Foto oleh Olga Kononenko di Unsplash
APA PENYEBAB PPOK?
- Merokok (atau jenis asap tembakau lainnya, misalnya, pipa, cerutu, dll.).
- Asap rokok.
- Polusi udara.
- Asap kimia atau debu dari lingkungan.
-
Kondisi genetik yang dikenal sebagai defisiensi alfa-1 antitrypsin (AAT).
Orang dengan kondisi ini memiliki kadar AAT yang rendah dalam darah - protein yang dibuat di hati. Memiliki kadar AAT yang rendah dapat menyebabkan kerusakan paru-paru dan PPOK jika Anda terpapar asap atau iritan paru-paru lainnya.
Foto oleh Gijs Coolen di Unsplash
BAGAIMANA SAYA TAHU JIKA SAYA MENDERITA PPOK?
Pada tahap awal, Anda mungkin tidak menunjukkan gejala apa pun.[2]
Namun, berikut adalah beberapa gejala ringan yang perlu diwaspadai:
- Batuk yang mengganggu (sering disebut "batuk perokok")
- Sesak napas, terutama dengan aktivitas fisik
- Mengi (suara siulan saat Anda bernapas)
- Rasa sesak di dada
Seiring memburuknya PPOK, gejala mungkin termasuk:
- Kesulitan bernapas atau berbicara
- Bibir dan/atau kuku berwarna biru atau abu-abu (tanda kadar oksigen rendah dalam darah Anda)
- Kesulitan dengan kewaspadaan mental
- Detak jantung yang sangat cepat
- Pembengkakan pada kaki dan pergelangan kaki
- Penurunan berat badan
Jika Anda melihat salah satu gejala yang disebutkan di atas, konsultasikan dengan dokter Anda dan mintalah tes spirometri. Spirometri dapat dilakukan dengan mudah dan murah, dan harus menjadi bagian dari setiap tes medis rutin.
Berikut adalah spirometer yang kami sediakan di SM Health Care Sdn Bhd:
- Kapasitas inspirasi dan laju aliran 600cc/detik - 1200cc/detik.
- Tabung, dasar, dan corong yang dapat dilepas untuk tujuan pembersihan guna menjaga kebersihan.
- 3 bola berkode warna / 3 ruang
Latihan Pernapasan Dalam Spirometer Insentif Triflo II
- Kapasitas inspirasi dan laju aliran: 600cc/detik - 1200cc/detik.
- 3 bola berkode warna / 3 ruang
- Aliran minimum tertera di setiap ruang
APA YANG DAPAT SAYA LAKUKAN UNTUK MENGELOLA PPOK?
1. Jangan pernah mulai merokok. [2]
Dan jika Anda merokok, berhentilah merokok! Ini adalah langkah terpenting yang dapat Anda ambil untuk mengelola PPOK.
2. Hindari asap rokok dan polutan udara.
Pastikan Anda berada di lingkungan pernapasan yang aman dan sadari kualitas udara yang Anda hirup.
3. Konsumsi obat dengan benar.
- Mengonsumsi obat dengan benar adalah bagian penting dari pengelolaan PPOK.
- Obat-obatan biasanya dihirup.
- Pastikan untuk menghirup dosis yang benar sesuai resep.
Untuk kasus PPOK yang parah, terapi oksigen diberikan karena membantu penderita PPOK berat dan kadar oksigen rendah dalam darah mereka untuk bernapas lebih baik.
Berikut adalah beberapa produk untuk terapi oksigen yang kami sediakan di SM Health Care Sdn Bhd:
Konsentrator Oksigen AirSep® VisionAire 5
- Desain bebas perawatan
- Ringan dan mudah dibawa
- Garansi 3 tahun
Inhaler Oksigen Pernapasan Portabel AWELD
- Ringan dan portabel
- Terdiri dari tabung inhaler, katup penghubung, masker pernapasan, tombol, dan oksigen
4. Lakukan perubahan gaya hidup. [1,5]
- Berolahraga secara teratur. Ini memperkuat sistem kardiovaskular, sehingga meningkatkan kemampuan dan efisiensi penggunaan oksigen oleh tubuh.
- Makan sehat. Menjaga BMI yang sehat penting pada pasien PPOK.
- Konsumsi vitamin dan suplemen nutrisi. Ini membantu meningkatkan kekuatan otot pernapasan.
5. Praktikkan kebersihan yang baik.
Cuci tangan Anda sesering mungkin atau gunakan pembersih tangan saat Anda tidak bisa mencuci tangan. Ini membantu mencegah infeksi. Ini penting karena infeksi saluran pernapasan virus merupakan faktor risiko PPOK.
6. Dapatkan vaksinasi.
- Vaksinasi dapat mengurangi penyakit serius dan kematian pada pasien PPOK.
- Ini juga mengurangi eksaserbasi - peningkatan keparahan penyakit dan memburuknya kondisi.
- Grace Anne Dorney Koppel mendapatkan suntikan flu setiap tahun untuk mengelola PPOK.
- Kami juga menganjurkan Anda untuk mendapatkan vaksinasi COVID-19 untuk mengurangi eksaserbasi.
7. Lakukan pemeriksaan secara teratur.
- Lakukan pemeriksaan paru-paru secara teratur.
- Bagi Grace Anne Dorney Koppel, pemeriksaan paru-paru dua kali setahun telah menjadi sesuatu yang dia praktikkan dengan rajin.
Akhirnya, ada banyak hal yang dapat kita lakukan tentang PPOK dan itu bukan penyakit yang tanpa harapan!
Untuk tips dan informasi medis dan kesehatan lainnya, berlangganan buletin kami DI SINI!
0 komentar