Apakah Anda terus-menerus mengalami mulas? Apakah Anda mengalami refluks cairan ke dalam mulut Anda? Apakah Anda kesulitan atau nyeri saat menelan?
Anda mungkin termasuk di antara 13,4% masyarakat Malaysia yang menderita penyakit refluks gastroesofagus (GERD). [1]
Ini adalah Pekan Kesadaran GERD dan berikut adalah beberapa hal yang perlu Anda ketahui tentang GERD.
GERD terjadi ketika asam lambung sering mengalir kembali ke kerongkongan, yaitu tabung yang menghubungkan mulut dan lambung Anda. [2] Refluks asam yang terus-menerus ini dapat menyebabkan banyak gejala yang mengganggu dan kerusakan pada kerongkongan dalam jangka panjang.
Sebelum Anda menyimpulkan bahwa refluks asam yang baru saja Anda alami berarti Anda menderita GERD, kami jamin banyak orang mengalami refluks asam dari waktu ke waktu. Di sisi lain, GERD adalah ketika Anda mengalami refluks asam ringan setidaknya dua kali seminggu, atau refluks asam sedang hingga berat sekali seminggu. [2]
GERD bersifat kronis - yang berarti kondisi ini merupakan kondisi jangka panjang - namun kabar baiknya adalah kondisi ini dapat diobati! [3] Kebanyakan orang dapat mengatasi ketidaknyamanan GERD dengan membuat perubahan gaya hidup yang sederhana namun konsisten, mengonsumsi suplemen dan obat-obatan bebas.
Foto oleh National Cancer Institute di Unsplash
TANDA & GEJALA
Tanda dan gejala umum GERD meliputi [2]:
- Sensasi terbakar di dada Anda (mulas), biasanya setelah makan, yang mungkin lebih buruk di malam hari
- Nyeri dada
- Kesulitan menelan
- Regurgitasi makanan atau cairan asam
- Sensasi benjolan di tenggorokan Anda
Jika Anda mengalami refluks asam di malam hari, Anda mungkin juga mengalami:
- Batuk kronis
- Laringitis (radang kotak suara Anda karena penggunaan berlebihan, iritasi atau infeksi)
- Asma baru atau memburuk
- Tidur terganggu
Kapan harus menemui dokter?
Segera ke klinik atau rumah sakit jika Anda mengalami nyeri dada, terutama jika Anda juga mengalami sesak napas, atau nyeri rahang atau lengan, karena ini mungkin merupakan tanda dan gejala serangan jantung.
Kunjungi dokter jika Anda:
- Mengalami gejala GERD yang parah atau sering
- Mengonsumsi obat bebas untuk mulas lebih dari dua kali seminggu
Foto oleh Online Marketing di Unsplash
PENYEBAB
GERD disebabkan oleh refluks asam yang sering.
Saat Anda menelan, pita otot melingkar di sekitar bagian bawah kerongkongan Anda (sfingter esofagus bagian bawah) mengendur untuk memungkinkan makanan dan cairan mengalir ke perut Anda. Kemudian sfingter menutup lagi.
Jika sfingter mengendur secara tidak normal atau melemah, asam lambung dapat mengalir kembali ke kerongkongan Anda. Refluks asam yang terus-menerus ini mengiritasi lapisan kerongkongan Anda, seringkali menyebabkannya meradang. [2]
Faktor risiko
Kondisi yang dapat meningkatkan risiko GERD Anda meliputi:
- Obesitas
- Perut bagian atas membengkak hingga ke diafragma (hernia hiatus)
- Kehamilan
- Gangguan jaringan ikat, seperti skleroderma
- Pengosongan lambung tertunda (perlambatan atau penghentian gerakan makanan dari lambung ke usus kecil Anda)
Faktor-faktor yang dapat memperburuk refluks asam meliputi:
- Merokok
- Makan dalam porsi besar atau makan larut malam
- Makan makanan tertentu (pemicu) seperti makanan berlemak atau gorengan
- Minum minuman tertentu, seperti alkohol atau kopi
- Mengonsumsi obat-obatan tertentu, seperti aspirin
Foto oleh Thomas Park di Unsplash
PENGOBATAN
GERD dapat diobati dengan mengatasi gejalanya dan berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan. [4]
1. Perubahan Pola Makan Dan Gaya Hidup
- Makan porsi lebih kecil
- Makan perlahan
- Makan setidaknya 2 jam sebelum tidur
- Turunkan berat badan jika diperlukan
- Hindari nikotin
- Hindari alkohol
- Hindari kafein
- Hindari makanan tinggi lemak
Foto oleh Anna Pelzer di Unsplash
2. Mengonsumsi Obat-obatan
- Antasida dan penghambat H2 dapat membantu mengurangi asam.
- Inhibitor pompa proton (PPI) memblokir proton pengasam tertentu dan juga dapat menyembuhkan lapisan lambung yang rusak.
- Sayangnya, PPI dikaitkan dengan peningkatan risiko efek samping lainnya: fraktur terkait osteoporosis, infeksi Clostridium difficile, pneumonia yang didapat dari masyarakat, defisiensi vitamin B12, penyakit ginjal, dan demensia. [5]
Foto oleh Christine Sandu di Unsplash
3. Mengonsumsi Probiotik
- Probiotik adalah jenis bakteri baik yang ditemukan di saluran pencernaan. Bakteri ini penting untuk kesehatan pencernaan dan fungsi kekebalan tubuh. [6]
- Sebuah meta-analisis menemukan bahwa 79% penelitian tentang probiotik dan efeknya pada gejala GERD menyimpulkan bahwa probiotik membantu mengurangi gejala GERD, termasuk mengurangi regurgitasi dan mengurangi mulas. [7]
- Dalam studi 12 minggu lainnya, menggabungkan obat mulas dengan probiotik mengurangi risiko kekambuhan pengobatan, dibandingkan dengan kelompok kontrol yang hanya menerima obat mulas. [8]
Untuk mengurangi gejala GERD, Anda bisa mencoba produk-produk ini yang tersedia di SM Health Care Sdn Bhd.
BiO-LiFE Imunix
-
Mengandung strain probiotik kering beku:
Lactobacillus acidophilus NCFM®
Bifidobacterium lactis BL-04 - Jumlah total: 3 miliar CFU probiotik
- Juga meningkatkan pergerakan usus, meningkatkan penyerapan vitamin dan mineral yang lebih baik, dan meningkatkan kekebalan tubuh
- Tidak ada pengawet, pewarna dan perasa buatan
BiO-LiFE A.B. Adult Gold Pre & Pro
-
Mengandung prebiotik dan probiotik, juga dikenal sebagai sinbiotik:
Cikori inulin (prebiotik)
Oligo-fruktosa (prebiotik)
Lactobacillus plantarum LP-01 (probiotik)
Bifidobacterium lactis BB-12 (probiotik) - Jumlah total: 10 miliar CFU probiotik
- Menambahkan prebiotik ke probiotik dapat meningkatkan kelangsungan hidup probiotik, memastikan probiotik sampai ke saluran pencernaan dalam keadaan hidup dan baik
- Juga meningkatkan pergerakan usus, meningkatkan penyerapan vitamin dan mineral yang lebih baik, dan meningkatkan kekebalan tubuh
- Tidak ada pengawet, pewarna dan perasa buatan
- Tersedia dalam 3 ukuran berbeda - 10 sachet / 30 sachet / 60 sachet
Untuk tips dan informasi medis dan kesehatan lainnya, berlangganan buletin kami DI SINI!
0 komentar