Manfaat Kesehatan Jahe

28 Juni 2021

Ayurveda India menganggap jahe sebagai bumbu ajaib yang memiliki kemampuan untuk meredakan dan menyembuhkan berbagai penyakit, sementara pengobatan Tiongkok merekomendasikan jahe untuk menghangatkan atau memulihkan energi panas, yang dikenal sebagai Yang. Dalam beberapa tahun terakhir, orang Barat juga telah memasukkan bumbu ini dalam pengobatan mereka. Jahe tumbuh subur di daerah yang hangat dan lembap, oleh karena itu sebagian besar jahe dunia diproduksi di Asia, termasuk Malaysia.

Gambar oleh Sentot Setyasiswanto via Unsplash

Apa yang membuat jahe begitu luar biasa?

Jahe kaya akan senyawa fitonutrien yang dikenal sebagai gingerol. Gingerol berkontribusi pada banyak manfaat kesehatan yang kita dapatkan dari jahe.

Berikut adalah beberapa manfaat dari gingerol. [1],[2]

MANFAAT KESEHATAN DARI GINGEROL

1. Sifat Antibakteri

Mencegah pertumbuhan bakteri seperti E. coli dan shigella, yang menyebabkan infeksi usus.
Mencegah penularan virus seperti Respiratory Syncytial Virus (RSV), infeksi paru-paru dan saluran pernapasan.
Mencegah pertumbuhan bakteri mulut, yang menyebabkan infeksi gusi serius.

Gambar oleh Street Og' via Unsplash

2. Antioksidan

Antioksidan membantu melawan kerusakan radikal bebas dan sangat penting untuk pembangunan kembali sel dan jaringan kita.
Antioksidan penting untuk membantu tubuh kita melawan penyakit kronis seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan kanker.
Antioksidan juga kunci untuk mencegah penuaan dini.

Gambar oleh Josefin via Unsplash

3. Sifat Anti-Inflamasi

Inflamasi kronis dapat terjadi sebagai respons terhadap zat yang tidak diinginkan dalam tubuh, seperti kelebihan lemak.
Di arteri kita, peradangan membantu memicu aterosklerosis atau penumpukan plak lemak kaya kolesterol. Tubuh menganggap plak ini sebagai abnormal dan asing, sehingga mencoba untuk membatasi plak dari aliran darah. Kemudian isinya bercampur dengan darah, membentuk gumpalan yang menghalangi aliran darah. Gumpalan ini bertanggung jawab atas sebagian besar serangan jantung dan sebagian besar stroke.
Sifat anti-inflamasi dari gingerol membantu mengurangi peradangan yang disebabkan oleh stres oksidatif.
Peradangan juga menyebabkan pembengkakan. Sifat anti-inflamasi membuat jahe membantu mengobati gejala rheumatoid arthritis dan osteoarthritis, karena memberikan kelegaan dari rasa sakit dan pembengkakan.

Gambar oleh Cristiano Pinto via Unsplash

4. Mengobati Mual

Jahe mendapatkan rasa pedas, aroma, dan rasanya dari gingerol.
Bau dan rasa jahe membantu meredakan mual dan muntah.
Ini secara efektif mencegah berbagai jenis mual, termasuk mual terkait kemoterapi, mual setelah operasi, dan sangat efektif melawan mual di pagi hari.

Pregnant woman baby bump morning sickness

Gambar oleh Freestocks via Unsplash

MANFAAT KESEHATAN LAINNYA DARI JAHE

1. Meningkatkan Pencernaan

Jahe membantu meredakan gejala gangguan pencernaan seperti nyeri dan ketidaknyamanan di perut bagian atas, kembung, dan flatulensi.
Ini karena jahe membantu mempercepat pengosongan lambung.

Gambar oleh Dominik via Unsplash

2. Meredakan Nyeri Haid

Dismenore - nyeri selama siklus menstruasi - terjadi pada sekitar 9 dari 10 wanita.
Jahe sangat membantu meredakan nyeri selama siklus menstruasi dan bisa sama efektifnya dengan obat pereda nyeri yang biasa Anda gunakan.

Gambar oleh Jonathan Borba via Unsplash

TEH JAHE SM HEALTH CARE LE'ZINGER

SM Health Care menyediakan berbagai macam Teh Jahe Le'zinger. Rangkaian Teh Jahe kami terbuat dari jahe premium berkualitas tinggi dari Bentong, Malaysia dan kami menggunakan resep terpercaya yang telah diturunkan secara turun-temurun dalam keluarga Malaysia. Dibuat menjadi bubuk untuk menjaga manfaat nutrisinya tanpa pengawet buatan, Teh Jahe kami dikemas praktis dalam sachet atau botol kaca. Mudah larut dalam air sehingga yang perlu Anda lakukan hanyalah mencampurnya dengan air dan siap untuk diminum!

Kunjungi tautan berikut untuk mengetahui lebih lanjut tentang Teh Jahe Le'zinger!