Tahukah Anda bahwa 13,4% orang Malaysia mengalami penyakit gastroesophageal reflux (GERD)? [1]
GERD adalah kondisi kronis di mana asam lambung Anda sering mengalir kembali ke kerongkongan, yaitu saluran yang menghubungkan mulut dan lambung Anda. [2] Refluks asam yang terus-menerus ini dapat menyebabkan banyak gejala yang mengganggu dan kerusakan pada kerongkongan dalam jangka panjang.
Tanda & Gejala
Tanda dan gejala umum GERD meliputi [2]:
- Sensasi terbakar di dada (heartburn), biasanya setelah makan, yang mungkin memburuk di malam hari
- Nyeri dada
- Kesulitan menelan
- Regurgitasi makanan atau cairan asam
- Sensasi benjolan di tenggorokan
Jika Anda mengalami refluks asam di malam hari, Anda mungkin juga mengalami:
- Batuk kronis
- Laringitis (radang kotak suara Anda karena penggunaan berlebihan, iritasi, atau infeksi)
- Asma baru atau memburuk
- Gangguan tidur
Pengobatan
GERD dapat diobati dengan mengelola gejalanya dan berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan. [3]
1. Perubahan Pola Makan dan Gaya Hidup
- Makan lebih lambat, porsi lebih kecil
- Makan setidaknya 2 jam sebelum tidur
- Turunkan berat badan jika diperlukan
- Hindari nikotin, alkohol, dan kafein
- Hindari makanan tinggi lemak
2. Mengonsumsi Obat-obatan
- Antasida dan penghambat H2 dapat membantu mengurangi asam.
- Penghambat pompa proton (PPI) memblokir proton pengasam tertentu dan juga dapat menyembuhkan lapisan lambung yang rusak.
- Sayangnya, PPI terkait dengan peningkatan risiko efek samping lainnya: patah tulang terkait osteoporosis, infeksi Clostridium difficile, pneumonia yang didapat dari komunitas, kekurangan vitamin B12, penyakit ginjal, dan demensia. [4]
3. Mengonsumsi Probiotik
- Probiotik adalah jenis bakteri baik yang ditemukan di saluran pencernaan. Bakteri ini penting untuk kesehatan pencernaan dan fungsi kekebalan tubuh. [5]
- Sebuah meta-analisis menemukan bahwa 79% penelitian tentang probiotik dan efeknya terhadap gejala GERD menyimpulkan bahwa probiotik membantu mengurangi gejala GERD, termasuk mengurangi regurgitasi dan mengurangi heartburn. [6]
- Dalam studi 12 minggu lainnya, kombinasi obat heartburn dengan probiotik mengurangi risiko kambuhnya pengobatan, dibandingkan dengan kelompok kontrol yang hanya mendapatkan obat heartburn. [7]
Probiotik tersedia di SM Health Care Sdn Bhd.
BiO-LiFE A.B. Adult Gold Pre & Pro
-
Mengandung 10 Miliar CFU Probiotik
- Lactobacillus plantarum LP01: 60.00mg
- Bifidobacterium lactis BB-12: 133.33mg
- Inulin-Oligofructose Powder: 2271.00mg (berasal dari Akar Chicory) menyediakan Inulin-Oligofructose: 2089.32mg - Penambahan prebiotik pada probiotik dapat meningkatkan kelangsungan hidup probiotik, memastikan probiotik tiba di saluran pencernaan dalam keadaan hidup dan sehat.
- Juga meningkatkan pergerakan usus, meningkatkan penyerapan vitamin dan mineral, serta meningkatkan kekebalan tubuh.
- Tanpa pengawet, pewarna dan perasa buatan.
- Tersedia dalam 3 ukuran.
0 komentar