5 Tanda Anda Perlu Mengonsumsi Probiotik

Apa Itu Probiotik?

Probiotik adalah mikroorganisme hidup yang meningkatkan kesehatan Anda saat dikonsumsi. Probiotik ditemukan dalam yoghurt, makanan fermentasi lain, dan suplemen makanan.

Probiotik mengandung berbagai mikroorganisme. Yang paling umum adalah bakteri yang termasuk dalam kelompok Lactobacillus dan Bifidobacterium. [1]

Setelah dikonsumsi dan berada di usus kita, bakteri alami dan baik ini membantu menyeimbangkan mikroflora usus kita dan mendukung sistem kekebalan tubuh kita. [2]

5 Tanda Anda Perlu Mengonsumsi Probiotik

1. Sakit Perut

Jika perut Anda sering terganggu dengan gejala seperti gas, kembung, diare, sembelit, dan sakit perut, ini bisa menjadi tanda-tanda sindrom iritasi usus besar (IBS), kondisi umum yang memengaruhi usus besar. Sebuah tinjauan yang diterbitkan pada Juli 2018 di jurnal F1000 Research menunjukkan bahwa ketidakseimbangan bakteri usus, yang disebut disbiois, dapat berperan dalam perkembangan IBS pada beberapa orang. [3]

2. Kelelahan Kronis

Sebuah studi yang diterbitkan pada April 2017 di jurnal Microbiome menemukan bahwa orang dengan sindrom kelelahan kronis mungkin memiliki ketidakseimbangan dalam mikrobioma usus, yang terdiri dari bakteri, mikroorganisme, jamur, dan virus yang ada di saluran pencernaan. Para peneliti juga menemukan bahwa hampir setengah dari orang dengan kelelahan juga menderita IBS. [3]

3. Kulit Buruk

Penelitian juga menunjukkan hubungan antara usus yang tidak sehat dan masalah kulit seperti jerawat, psoriasis, dan eksim. Sebuah tinjauan yang diterbitkan pada Juli 2018 di jurnal Frontiers in Microbiology menyatakan bahwa mikrobioma usus memengaruhi kulit melalui mekanisme kekebalan yang kompleks dan bahwa probiotik dan prebiotik dapat membantu menyeimbangkan usus dan dengan demikian mencegah atau mengobati masalah kulit inflamasi ini. [3]

4. Alergi

Tinjauan lain yang diterbitkan pada Juli 2018 di Frontiers in Microbiology menemukan bahwa usus yang tidak sehat dapat memainkan peran kompleks dalam kondisi alergi termasuk alergi pernapasan, alergi makanan, dan alergi kulit. [3]

5. Intoleransi Laktosa

Ada bukti bahwa probiotik dapat mengurangi dan meringankan gejala intoleransi laktosa. Ini dapat terjadi dengan peningkatan hidrolisis laktosa dalam produk susu dan di usus kecil. Ini juga dapat dicapai dengan memanipulasi metabolisme kolon. [4, 5]

Probiotik yang tersedia di SM Health Care Sdn Bhd

BiO-LiFE Imunix (3x 10's)

• Lactobacillus acidophilus NCFM® 5mg
  Bifidobacterium lactis BL-04 4mg
  *Jumlah total: 3 miliar CFU
• Tanpa pengawet, pewarna dan perasa buatan
• 1 kapsul sekali sehari dengan makanan
• Harga promosi: RM 74.90 (diskon 20%)

BiO-LiFE A.B. Adult Gold Pre & Pro 30s

• Lactobacillus plantarum LP01: 60.00mg
  Bifidobacterium lactis BB-12: 133.33mg
  Bubuk Inulin-Oligofruktosa: 2271.00mg (berasal dari Akar Chicory) menyediakan Inulin-Oligofruktosa: 2089.32mg
  *Jumlah total: 10 miliar CFU probiotik
• Tanpa pengawet, pewarna dan perasa buatan
• Minum 1 sachet setiap hari sebelum makan. Campurkan isi sachet dengan air.
• Harga promosi: RM 64.90 (diskon 18%)